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No te pierdas los nuevos Talleres Gratuitos en ESPACIO CONCIENCIA 8

En Espacio Conciencia 8 queremos seguir ofreciéndote talleres gratuitos interesantes que puedan contribuir a tu desarrollo personal.

Si te interesa alguno de los siguientes, escríbenos a info@concienciaocho.com.

Taller gratuito «ZEN Y EL ARTE DE LA COMUNICACIÓN» 

22 Noviembre 2019, de 19,00 a 21,00h

comunicación ¿De qué trata el Taller?

Zen y el Arte de la Comunicación es un nuevo concepto en el arte de las técnicas de comunicación personal.

La comunicación efectiva es sin duda la base para establecer contacto, entender las necesidades de la otra persona, y desarrollar relaciones de confianza.

Con el nuevo concepto Zen y el Arte de la Comunicación, Bill Holden, actor y consultor especialista en la comunicación personal, expondrá técnicas muy sencillas y amenas, con una metodología muy dinámica, para mejorar tu forma de comunicar, y así alcanzar tus objetivos.

APORTACIÓN: GRATUITO

INSCRIPCIÓN: Por email en info@concienciaocho.com

Por teléfono en 682 12 30 80, o en 650 39 41 44

Plazas limitadas

Más información en https://concienciaocho.com/taller-gratuito-zen-y-el-arte-de-la-comunicacion-viernes-22-de-noviembre/

¿Quién lo imparte?

Bill Holden

Especialista en la comunicación personal

Director de Zen Art Com

Actor profesional

Taller Gratuito «Mindfulness y Alimentación Consciente»

4 de Diciembre 2019

Hambre mecesidad emocional_01¿De qué trata el Taller?

«Alimentación Consciente es prestar atención deliberadamente, plenamente conscientes de lo que está pasando dentro de vosotros, en vuestro cuerpo, corazón y mente, y fuera de vosotros, en vuestro entorno. Atención plena es conciencia sin juicio o crítica» Jan Chozen Bays

¿Qué haces para mejorar tu alimentación diaria?

¿Tu hambre es urgente o es paciente?

¿Es tu hambre más una necesidad emocional que una necesidad física?

¿Alguna vez has llegado a casa cansado, enfadado o aburrido y has ido de una manera inconsciente a la nevera, sin sentir hambre física, en piloto automático, y ha comido más de la cuenta?

Vivimos frecuentemente en la búsqueda de algo mejor, de algo que nos de felicidad. Esta búsqueda nos genera ansiedad y estrés. Y esto, a veces, nos lleva a llenar el hueco interno con la comida. Este hueco puede ser hambre emocional, y nunca se rellenará con la comida.

Con este Taller volverás a conectar con tus pensamientos, cuerpo y emociones de una manera amable, y te permitirá:
  • RE-establecer una relación saludable y alegre con la comida.
  • Escapar de la culpabilidad que a veces se siente al comer.
  • Aprender los nueve tipos de hambre.
  • RE- conectar con los sentidos y con el cuerpo.
  • Diferenciar entre hambre física y hambre emocional.
  • Diferenciar entre estar lleno y estar satisfecho.

APORTACIÓN: GRATUITO

INSCRIPCIÓN: Por email en info@concienciaocho.com

Por teléfono en 682 12 30 80, o en 650 39 41 44

Plazas limitadas

Más información en https://concienciaocho.com/taller-alimentacion-consciente-mindfulness/

¿Quién lo imparte?

Mercedes Piñeiro

Farmacéutica, Dietista y Nutricionista

Especialista en «Mindful Eating» (Alimentación Consciente)

Terapeuta

¡TE ESPERAMOS!

yolanda

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