Recursos
Aquí podrás encontrar una serie de recursos o herramientas que te pueden ayudar a alcanzar el equilibrio y el bienestar físico, mental, emocional y espiritual
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2 septiembre, 2016Mejora tu salud aprendiendo a controlar tu estrés
“Entrenar el corazón para controlar el estrés” No debería empezar a hablar de estrés cuando acabamos de volver de vacaciones relajados y con las pilas cargadas. Pero como dice el refrán “mejor prevenir que curar”. Ahora ya empieza todo de golpe. El trabajo, la reorganización de la cas...
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27 marzo, 2024Pautas para iniciarse en la Meditación
Para conseguir los objetivos que nos marquemos durante una meditación, es importante mantener unas pautas básicas desde el principio. 1-En primer lugar, la postura. Es fundamental que nos sintamos cómodos en la postura. Podemos estar sentados o tumbados (siempre que no nos durmamos), con la espa...
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31 marzo, 2016Relajación a través de la Respiración Alternada
La relajación física y el control mental están íntimamente relacionados, de forma que cuando una persona se encuentra relajada, es más fácil aquietar la mente. La relajación en una técnica que se aprende con la práctica, y para ello es muy importante saber respirar correctamente. La...
Audios de meditaciones guiadas
Lecturas recomendadas
- “Lo que tu luz dice”. Un viaje desde la Tecnología hacia la Consciencia- de la Doctora en Biomedicina Ana María Oliva
- “Manos que curan”. El libro guía de las curaciones espirituales- de Barbara Ann Brennan, sanadora practicante, terapeuta y científica (investigadora de la NASA)
- “El poder del Ahora”. Una guía para la iluminación espiritual- de Eckhart Tolle, investigador y supervisor en la Universidad de Cambridge
- “Usted puede sanar su vida”. Un fenómeno mundial de la literatura de crecimiento personal- de Louise L. Hay, terapeuta, profesora y conferenciante
- “La fuerza del espíritu”. Un camino hacia un nivel energético más elevado y los pasos para lograrlo- de Wayne Dyer, psicoterapeuta y doctor en psicología
- “Cómo lograr el milagro de vivir despiertos”. Cómo vivir de manera plena a través del ejercicio de la atención mental- del maestro vietnamita ThichNhat Hanh
- “Perfecta Brillante Quietud”. Relato íntimo de un despertar espiritual espontáneo. Un mensaje que pone punto y final a toda búsqueda espiritual- de David Carse
- «Sana sin esfuerzo: Los 9 pilares para recuperar tu salud»
. 9 principios para adquirir de manera natural nuevos hábitos saludables que harán que tu cuerpo se regenere a sí mismo todos los días- del Dr. Joseph Mercola, médico osteópata estadounidense con premios de excelencia en medicina integrativa y periodismo de la salud
