Cómo purificar el cuerpo, la mente y el espíritu. Mi encuentro con la espiritualidad de la isla de Bali
La espiritualidad es algo que se respira en Bali sólo con pasear por las calles de alguna de sus ciudades. Y muy especialmente cuando entras en uno de sus miles de templos.
Espiritualidad y amabilidad de los balineses
La isla de Bali es conocida principalmente por la amabilidad de los balineses (gentes de sonrisa eterna). Pero también por su espiritualidad. Hay miles de templos en una isla que no mide más de 140 Km de largo.
Según me contaron, casi todas las familias tienen su propio templo. Por eso, la primera vez que caminas por las calles de Ubud, vas parando a cada paso, admirando la belleza de estos templos.
Una de las cosas que más me llamó la atención son las ofrendas que vas encontrando por el suelo y en cada rincón. Las ves en cada casa, en cada templo, incluso a veces en los lugares más insospechados, como los coches. A veces, es difícil no pisarlas cuando vas andando por la calle.
Delante de cada casa o comercio puedes ver esas pequeñas canastas de hojas de coco o de palma. Son ofrendas diarias que se hacen a los dioses como agradecimiento y protección. Y también para disfrutar de salud, prosperidad y felicidad. Suelen incluir flores, alimentos (frutas, dulces o arroz), incienso, incluso he llegado a ver algún cigarrillo.
Las ceremonias religiosas de Bali
Bali es la única isla de Indonesia con una mayoría de hinduistas. El resto son predominantemente musulmanas. Sin embargo, es un hinduismo particular. Es una fusión entre el hinduismo proveniente de la India y la espiritualidad balinesa.
Los balineses tienen gran cantidad de ceremonias y rituales. Generalmente son ceremonias de agradecimiento. Aunque hay de diferentes tipos: para los dioses, para los antepasados, y para alejar a los espíritus del mal.
También hay celebraciones más pequeñas. Por ejemplo, uno de los días que pasé en Bali, se celebraba la ceremonia de los metales. En esta ceremonia se agradecen todos los objetos que contienen metal, y que les facilitan la vida (el coche, la batidora, etc). También recuerdo un día en el que se agradecían las cosas con cloro, como la clorofila.
Estas ceremonias junto con las ofrendas diarias les llevan una buena parte de su tiempo y de su salario. Pero sirve, según sus creencias, para mantener el equilibrio mental y espiritual.
Ceremonia de la purificación (Pura Tirta Empul)
La purificación del cuerpo, la mente y el espíritu es una de las ceremonias de la espiritualidad balinesa que más me ha impactado durante mi viaje a Bali. 
En Bali, el agua es un símbolo muy importante de la espiritualidad, y forma parte de los rituales de purificación. El agua se considera como un medio para la regeneración espiritual. De hecho, a Bali se la conoce también como la isla de «Agua Bendita».
La importancia del agua para la espiritualidad es especialmente notable en Pura Tirta Empul (Templo del Agua Bendita). Este templo tiene más de 1.000 años. Según la leyenda, el dios Indra creó una fuente con propiedades curativas en este lugar, donde ahora brota el agua de la tierra.
Los balineses acuden a este lugar en cada festividad importante y en la luna nueva, para su limpieza física, mental y espiritual.
El ritual de la purificación
Para esta ceremonia es necesario ir vestido con un sarong balinés (pieza de tela que se colocan como una falda larga tanto los hombres como las mujeres).
Al llegar al templo, lo primero que se realizan son las ofrendas, con incienso y flores, especialmente la frangipani, que es la flor de Bali. Una vez situadas en el lugar destinado para ello, de pie o sentada delante de la ofrenda, realizas tu oración de agradecimiento y solicitud para la purificación de tu alma.
A continuación, ya puedes realizar la inmersión en el agua sagrada. Te introduces en uno de los dos estanques de agua sagrada. Allí, con el agua hasta la cintura te diriges a la primera de una hilera de fuentes de piedra. En cada una de las fuentes, el ritual consiste en mojarte tres veces la cara, tres veces la cabeza y tres veces el cuerpo. La repetición de tres veces es simbólica, porque cada acción va orientada al cuerpo, al corazón, y a la mente.
Al salir de allí, tu cuerpo y tu mente, y seguramente también tu espíritu, se sienten mucho más ligeros. Como si hubieses podido limpiar con este agua bendita todas las energías negativas acumuladas. Realmente te has quitado bastante peso de encima.
Con esa ligereza, y puesto que nos habíamos levantado a las 6 de la mañana para ir primero a meditar a la cueva del elefante (Goa Gajah), nos fuimos a alimentar nuestro cuerpo con un suculento desayuno balinés.
Después de esta experiencia entiendo mucho más la sonrisa permanente de los balineses, su alegría y su enorme hospitalidad.
Otras formas de purificar cuerpo, mente y espíritu
Si estás en Bali parece sencillo realizar una ceremonia de purificación. Pero en el día a día, en tu ciudad, hay otras maneras de purificarte y limpiar las energías acumuladas.
-La meditación
Es la práctica más reconocida, y con más documentación científica. Tiene grandes beneficios tanto a nivel de la salud del cuerpo, como de la higiene mental.
En este otro artículo del blog puedes leer sobre las pruebas científicas de su eficacia: Impacto de la meditación sobre la salud y el bienestar.
-Cuida tu cuerpo con una alimentación saludable
El cuerpo es como nuestro templo, hay que cuidarlo y mantenerlo en buen estado. Cuerpo, mente y espíritu forman parte de un todo, por lo que si descuidamos una de las partes, afectará al conjunto.
Para cuidar y limpiar tu cuerpo internamente, es muy importante tomar una alimentación basada en productos frescos y naturales. Dentro de lo posible, una alimentación orgánica es mucho más aconsejable, ya que está libre de pesticidas y productos químicos.
Beber un agua de calidad, y mejor si es alcalina, también ayuda a cuidar de nuestro cuerpo.
-Vive consciente, en el aquí y el ahora. Practica Mindfulness
Cuando vivimos en piloto automático, es como si pasara la vida sin realmente haberla vivido de forma consciente. O al menos sin haberla disfrutado.
La práctica de Mindfulness te puede ayudar a tomar consciencia de cómo vives. Con sencillos ejercicios puedes llegar a un estado de calma enormemente beneficioso para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
En estos artículos tienes más información y algunos ejercicios para empezar a practicar Mindfulness:
*¿Cómo vives, consciente o en piloto automático?
*2 ejercicios sencillos para vivir consciente y disfrutar más de la vida
¿Has realizado alguna práctica o ceremonia de purificación? Me encantaría que lo compartieras con nosotros.
