Guías Prácticas Gratuitas para Elevar tu Energía y Vibración
¿De qué se trata?
¿Qué puedo hacer por mí misma o por mí mismo para conseguir sentirme bien tanto a nivel físico, como mental y emocional?
¿Cómo puedo conseguir que los momentos de bienestar sean más duraderos?
¿Qué podemos hacer cuando las situaciones que se nos presentan en la vida nos desestabilizan emocional o mentalmente?
Si te haces algunas de estas preguntas u otras parecidas, seguro que te sirven algunas de las recomendaciones que vas a encontrar en estas Guías Prácticas.
Encontrar el equilibrio, la armonía y el bienestar en todos los aspectos de tu vida depende principalmente de ti, de tu actitud frente a las situaciones de la vida, de cómo seas capaz de manejar tus emociones. Por lo tanto, tienes que elevar tu energía y vibración, y recuperar tu poder para conseguir estar mejor, más saludable, más pleno.
Mi recomendación es que empieces por alguna de estas Guías, y si resuena contigo, empieces a incorporar estas prácticas a tu vida, paulatinamente, a tu ritmo, sin forzar, sin prisa… pero sin pausa,…
…y verás que cuando tú cambias y te haces más consciente de tu poder, tu vida se transforma y tú con ella.
Lo primero y más necesario es hacer un hábito de aquello que nos puede beneficiar, porque sólo así, una vez incorporado a nuestro día a día, podremos estar seguros de obtener los beneficios que buscamos.
Por lo tanto, te propongo empezar a practicar. Sólo tienes que dedicarle unos 10 minutos cada día.
LAS GUÍAS PRÁCTICAS:
1ª GUÍA: MEDITACIÓN DE SANACIÓN Y AMOR BONDADOSO![meditación sanación](https://saludbioenergetica.es/wp-content/uploads/2020/04/Meditación-Sanación-300x169.jpg)
Esta primera Guía es un audio con una meditación guiada en la que poder enviar Sanación y Amor bondadoso a todas aquellas personas de tu entorno que quieras. Especialmente a aquellas personas más vulnerables, y también si así lo deseas, a todos los seres del planeta. La duración es de sólo unos 10 minutos por lo que la puedes realizar si así lo sientes cada día, o simplemente cuando te apetezca.
2ª GUÍA: RESPIRACIÓN CONSCIENTE, Eleva tu Vibración a través de la Calma ![Respiración Consciente para la Calma](https://saludbioenergetica.es/wp-content/uploads/2020/04/Respiración-Consciente-para-la-Calma-300x169.jpg)
La respiración nos aporta la energía necesaria para revitalizar nuestro cuerpo, sentirnos bien, y vivir en armonía y equilibrio. Con este ejercicio para aprender a respirar de forma consciente día a día, lograrás calma y concentración a nivel mental, y relajación muscular y oxigenación a nivel corporal.
3ª GUÍA: AQUIETAR NUESTRA MENTE. El Arte de no hacer nada ![Aquietar la mente](https://saludbioenergetica.es/wp-content/uploads/2020/04/Aquietar-la-mente-300x169.jpeg)
Se dice de la meditación que es el arte de no hacer nada, porque lo que buscamos es entrar en contacto con estados de paz, tranquilidad y equilibrio, encontrar ese refugio seguro y permanente donde descansar y contemplar.
4ª GUÍA: BUSCA TU YO VERDADERO. Escuchar el silencio dentro de ti ![Yo verdadero](https://saludbioenergetica.es/wp-content/uploads/2020/04/Busca-tu-yo-verdadero-300x169.jpg)
¿Quién eres tú? ¿Quién es tu yo verdadero?
Tú no eres tu mente, ni tus pensamientos, ni eres tus emociones. Las emociones surgen de los pensamientos, y al igual que ellos, son cambiantes, impermanentes. Vienen y van constantemente. Tu yo verdadero siempre está presente, pero para reconocerlo es necesario vivir conscientemente. Con la meditación puedes conseguir aquietar tu mente y escuchar el silencio dentro de ti, estar en paz en tu refugio y encontrarte con tu Yo verdadero.
Puedes visitar el Canal de YouTube de Espacio Conciencia 8 y escuchar todas las Meditaciones: