Sé consciente de quien eres
Vivir conscientemente, vivir saludable
¿Quién eres tú? ¿Quién es tu yo verdadero?
Tú no eres tu mente, ni tus pensamientos, ni eres tus emociones. Las emociones surgen de los pensamientos, y al igual que ellos, son cambiantes, «impermanentes». Vienen y van constantemente. Tu yo verdadero siempre está presente, pero para reconocerlo es necesario vivir conscientemente. Y vivir conscientemente requiere disciplina y tener una voluntad fuerte para no dejarte llevar por los vaivenes de tu mente.
Parte de nuestra experiencia en esta vida, es estar continuamente juzgando, analizando, criticando o describiendo todo lo que vivimos a diario, a través de nuestros “narradores” interiores. Estas voces te dicen constantemente cómo debes pensar o actuar en cualquier situación, siempre en función de las experiencias que hayas vivido anteriormente o de los patrones de conducta que hayas heredado. Pero esto no te ayuda, al contrario, te limita porque te impide aprender cosas nuevas y seguir evolucionando, ya que intentan siempre que todo encaje en el molde de lo ya conocido, de las ideas preconcebidas que tienes sobre la vida.
Vivir conscientemente significa no tomar decisiones sólo basadas en las experiencias pasadas y en las creencias adquiridas, significa no tener porqué estar de acuerdo con tus narradores interiores, porque tú no eres ellos. Vivir conscientemente es importante para poder reconocer tu yo verdadero. Siendo consciente, podrás conseguir sobrepasar todas esas voces de tus narradores interiores, llegando a la «brecha» que hay entre dos pensamientos, que es donde se encuentra tu refugio personal de paz y serenidad, donde puedes realmente encontrar a tu yo verdadero, tu conciencia, quien realmente eres…
La práctica de la meditación te puede ayudar a mantener un equilibrio y una armonía. Con la meditación puedes conseguir aquietar tu mente y escuchar el silencio dentro de ti, estar en paz en tu refugio y encontrarte con tu yo verdadero.
