Con los pies en la tierra. Conoce los beneficios del «grounding»

Grounding significa literalmente «toma de tierra». También se conoce como «earthing» y tiene enormes beneficios para la salud.

¿En qué consiste el grounding o earthing?

Grounding es simplemente caminar descalzo. Entrar en contacto con la energía de la tierra a través de los pies.

La tierra está cargada de electrones, y al caminar estos electrones son absorbidos por los pies descalzos. Es conocido que los electrones tienen un efecto antioxidante muy potente, y eliminan los radicales libres. Al practicar grounding, los electrones de la Tierra entran en contacto con nuestro cuerpo, obteniéndose así grandes beneficios.

Beneficios del grounding

Hay numerosas investigaciones que han estudiado el efecto de andar descalzo. Y se sabe que la ausencia de conexión con la tierra influye negativamente en muchas de las enfermedades actuales.

Por ejemplo, se ha visto que el grounding alivia la inflamación en todo el cuerpo. Y la inflamación está en el origen de enfermedades como la diabetes, el asma, el alzheimer, la artritis, y muchas dolencias cardíacas.

Pero también hay otros beneficios importantes a tener en cuenta:

• Mejora la calidad del sueño
• Reduce el dolor muscular
• Mejora el estado de ánimo
• Aumenta el nivel de energía
• Tiene un efecto beneficioso sobre el estrés. Por un lado porque normaliza la secreción de cortisol (hormona del estrés). Y por otro, porque estimula el sistema nervioso parasimpático (el encargado de proveer el descanso al organismo)

Los seres humanos somos seres eléctricos. Actuamos como antenas, ya que somos capaces de emitir y captar energía. La mayoría de nuestros procesos biológicos, y la información entre las células de nuestro cuerpo, se producen también por intercambios de cargas eléctricas. Por eso, el contacto con la Tierra a través del grounding nos permite aprovechar su carga eléctrica, y beneficiarnos de ello.

¿Cómo hacer grounding?

Nos podemos conectar con la Tierra de muchas maneras. Pero hay que saber que no todas las superficies son adecuadas.

Lo ideal es caminar descalzo por arena, hierba, tierra, ladrillos, material cerámico, ya que todos ellos son buenos conductores. Por ejemplo andar a la orilla del mar, cerca o dentro del agua, sería un buen ejercicio de grounding, porque además, el agua salada en un buen conductor.

Sin embargo, el asfalto, la madera, el plástico o el vinilo, al ser aislantes, no son adecuados para «practicar grounding».

Es cierto que con el estilo de vida actual, sobre todo en las ciudades, no parece sencillo ese contacto con la Tierra tan beneficioso para nuestra salud. Pero siempre hay alternativas y pequeños gestos que pueden ayudar si pasas mucho tiempo en ambientes cerrados:

• Poner una mano sobre el grifo mientras te cepillas los dientes
• Quitarte los zapatos cuando estás trabajando o viendo la televisión, y colocar los pies descalzos sobre las patas de acero de una silla
• Mejor utilizar zapatos con suela de cuero que con suela de goma
• Se pueden utilizar diferentes productos con conexión a tierra. Por ejemplo, alfombrillas de grounding para poner los pies descalzos mientras trabajas
• También existen almohadas y sábanas de grounding, y alfombrillas para el ratóndel ordenador
• Y si haces ejercicio en sitios cerrados, puedes utilizar también esterillas de yoga para grounding

Los seres vivos en general necesitamos la reconexión con la Tierra, para mantener un buen estado de salud. Es un buena manera de mantener el equilibrio eléctrico natural del cuerpo.

El Grounding es por lo tanto un buen hábito de vida saludable. Tanto como una alimentación sana, suficiente descanso, o el ejercicio moderado. Es sencillo y tiene numerosos beneficios.

Conéctate a la tierra todo lo que puedas y tu salud te lo agradecerá

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