Meditación y Ciencia De meditación y ciencia ya he escrito en otras ocasiones. Por ejemplo, en este otro artículo de mi blog puedes leer sobre el impacto de la meditación en la salud, y sus pruebas científicas. Pero en esta ocasión, voy un poco más allá. Sobre...
Mindfulness y meditación son dos caras de la misma moneda. Mientras que la meditación es la práctica formal de la atención plena, mindfulness es la práctica de la atención plena llevada al día a día. ¿Por qué es importante la práctica de la atención plena en tu día a...
En los talleres de iniciación a la meditación que realizo, siempre recomiendo practicar para ir incorporando poco a poco el hábito de la meditación a tus rutinas diarias. Hacerlo en grupo con meditaciones guiadas facilita mucho la práctica. Pero además, para practicar en casa puedes...
La mente humana es una herramienta maravillosa que permite crear y desarrollar tecnologías increíbles, y nos ayuda a progresar, pero si no tienes cuidado puede llegar a controlarte y hacerse dueña de toda tu atención. La mente es una auténtica fábrica de pensamientos, y si tú se lo...
¿Cómo podemos activar la energía vital? La física cuántica nos dice que toda materia es energía en diferentes niveles de vibración, y que la des-armonía de las vibraciones causa un estado de desequilibrio, que en el cuerpo humano se traduce en enfermedad. Todo en el Universo...
La meditación nos ayuda a mantener una buena salud bioenergética En el artículo anterior "Salud Bioenergética: Activa tu energía con pensamientos positivos" te proponía tres técnicas para calmar tu mente. La cuarta técnica que te recomiendo para conseguirlo es la madre de todas las técnicas para calmar...
Los budistas meditan esencialmente sobre “objetos virtuosos”. Suelen ser conceptos abstractos, como es la estimación a todos los seres vivientes, el apego o la impermanencia. En la meditación budista, además se tienen en cuenta varias etapas en la práctica de la meditación: La preparación de la...
Meditación: tranquilidad, paz y equilibrio La meditación es una técnica sencilla y muy antigua, una manera fácil de conectarnos con nuestro interior, que nos pone más en armonía con nosotros mismos. Desde nuestro interior podemos entrar en contacto con estados de paz, tranquilidad y equilibrio, haciendo que estemos...