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Bienvenido a mi Blog, en él hablo de salud, energía, equilibrio y bienestar, del cuerpo, de la mente y de las emociones, y también de vivir la vida a cada instante, de disfrutar, de ser amable y sonreír, de aceptar y permitir que la vida te sorprenda,…
Agotamiento energético-Terapias naturales

El agotamiento energético. Aprende a recuperar tu energía de forma natural

El agotamiento energético y sus causas Sentir agotamiento energético es bastante habitual. Nuestro cuerpo es una máquina equilibrada y preparada para afrontar cada día los diferentes procesos vitales. Dichos procesos, trabajo, reuniones sociales, actividad mental, actividad fisiológica, etc, son llevados a cabo con energía. Es lo que llamamos la energía vital. Esta...

excesos navideños y terapias naturales

3 propuestas para sobrellevar los excesos navideños

Entre los excesos navideños más frecuentes están aquellos relacionados con la comida. Y además, en muchos casos nos enfrentamos a situaciones emocionales complicadas, especialmente por discusiones con otros miembros de la familia. ¿Qué podemos hacer para afrontar estas fiestas sin sufrirlas? Cómo afrontar los excesos navideños La comida es quizás uno...

mindfulness y meditación

¿Cómo vives, consciente o en piloto automático? Mindfulness y meditación, 2 caras de la misma moneda

Mindfulness y meditación son dos caras de la misma moneda. Mientras que la meditación es la práctica formal de la atención plena, mindfulness es la práctica de la atención plena llevada al día a día. ¿Por qué es importante la práctica de la atención plena en tu día a...

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