Salud y energía vital son dos conceptos muy de actualidad. Los campos electromagnéticos nos afectan negativamente en nuestro día a día, en nuestras casas, con los móviles que usamos, la electricidad, y un largo etcétera. En este artículo me gustaría transmitir algunos de los aspectos más interesantes...
Hace años que intento entender cómo funciona el mundo que vivimos. He leído muchos libros que me han encantado y de todos he aprendido, y he hecho bastantes cursos de los que también he sacado siempre alguna enseñanza. Aunque todavía sigo sin tener muy claro...
Al finalizar un nuevo año y comenzar otro, siempre recibo correos diciendo "¿has hecho el resumen de cómo ha sido tu año?" "¿y los propósitos para el año nuevo?" Y esto me lleva a pensar, si de verdad creo necesario hacerlo, si de verdad quiero hacer...
La salud no es sólo la ausencia de enfermedad. Según la OMS, "salud es el estado completo de bienestar físico y social que tiene una persona". Pero también, habría que añadir bienestar psicoemocional y espiritual, y así, el estado óptimo de salud sería aquel que nos...
Tener pensamientos positivos nos ayuda a mantener un buen estado de salud Aunque no seamos del todo conscientes, que tengamos pensamientos positivos o negativos incide de forma importante en nuestra salud. La mente es una fábrica de pensamientos en el sentido literal, y está constantemente parloteando...
Cuando crees que tu vida está ya organizada de forma estable, de pronto algo cambia, y esa seguridad desaparece o se desestabiliza. Por ejemplo, la pérdida de un empleo, los hijos que se van de casa, una ruptura sentimental...
Se sabe que las posiciones de los dedos de la mano dirigen la energía, y la presión sutil de los dedos equilibra el cuerpo. Los gestos que se realizan con las manos en Yoga y en Meditación se llaman mudras. Qué son los mudras Los mudras son gestos...
Mindfulness y meditación son dos caras de la misma moneda. Mientras que la meditación es la práctica formal de la atención plena, mindfulness es la práctica de la atención plena llevada al día a día. ¿Por qué es importante la práctica de la atención plena en tu día a...
Para conseguir los objetivos que nos marquemos durante una meditación, es importante mantener unas pautas básicas desde el principio. 1-En primer lugar, la postura. Es fundamental que nos sintamos cómodos en la postura. Podemos estar sentados o tumbados (siempre que no nos durmamos), con la espalda recta...
Cuerpo, mente, emociones, espíritu: Todo uno La meditación es la mejor práctica que conozco para tener una mente en calma. Es casi seguro que si no has meditado antes digas, "yo no puedo meditar", "esto es imposible para mí", "yo no aguanto ni dos minutos sentado...