Para mí aprender Reiki fue el primer paso de una nueva manera de entender la salud y la vida. Puedo decir que Reiki me cambió la vida, porque a partir de ese momento todo empezó a cambiar. Como tantas personas, conocí Reiki por casualidad. Aunque ahora sé...
Mindfulness significa atención consciente en inglés. El entrenamiento de la atención a partir de la práctica de mindfulness es muy útil para tener una mente enfocada y eficiente. ¿Tienes tantas cosas que hacer en tu día a día que te cuesta centrarte? ¿Vas saltando de una actividad a...
Grounding significa literalmente "toma de tierra". También se conoce como "earthing" y tiene enormes beneficios para la salud. ¿En qué consiste el grounding o earthing? Grounding es simplemente caminar descalzo. Entrar en contacto con la energía de la tierra a través de los pies. La tierra está cargada de...
El agotamiento energético y sus causas Sentir agotamiento energético es bastante habitual. Nuestro cuerpo es una máquina equilibrada y preparada para afrontar cada día los diferentes procesos vitales. Dichos procesos, trabajo, reuniones sociales, actividad mental, actividad fisiológica, etc, son llevados a cabo con energía. Es lo que llamamos la energía vital. Esta...
Lo de la felicidad es un tema muy manido. Sobre todo en estas fechas. Pero la definición de felicidad varía mucho de unas personas a otras. ¿Qué entendemos por felicidad? Si buscamos en internet, encontramos distintas definiciones: "Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por...
Entre los excesos navideños más frecuentes están aquellos relacionados con la comida. Y además, en muchos casos nos enfrentamos a situaciones emocionales complicadas, especialmente por discusiones con otros miembros de la familia. ¿Qué podemos hacer para afrontar estas fiestas sin sufrirlas? Cómo afrontar los excesos navideños La comida es quizás uno...