En los talleres de iniciación a la meditación que realizo, siempre recomiendo practicar para ir incorporando poco a poco el hábito de la meditación a tus rutinas diarias. Hacerlo en grupo con meditaciones guiadas facilita mucho la práctica. Pero además, para practicar en casa puedes...
El estado de vida actual nos invita constantemente a vivir en modo automático, en lugar de vivir consciente. Son tantas las cosas que tenemos que atender cada día, que no podemos pararnos a pensar en cómo lo estamos haciendo. Y mucho menos en cómo lo estamos...
¿Estás bloqueado o bloqueada y no avanzas? ¿Sientes que te atascas con varios asuntos que tendrías que resolver, pero te encuentras en un estado de confusión mental? La sensación es de "no sé por dónde empezar". Esto genera ansiedad, lo que empeora aún más la situación. Y la...
Todos necesitamos vivir con serenidad, en paz, y sentir que la vida fluye a nuestro favor. Aunque no siempre somos conscientes de ello. Pero una vez que practicas y compruebas en ti mismo los beneficios de Mindfulness, lo que te preguntas es ¿pero por qué no...
La ciencia del Ayurveda Una de las ciencias más importantes por sus aportaciones al mundo de las terapias naturales para el equilibrio y el bienestar global de las personas es el Ayurveda, una ciencia milenaria que tiene su origen en la India. La ciencia ayurvédica o "ciencia...
La mente humana es una herramienta maravillosa que permite crear y desarrollar tecnologías increíbles, y nos ayuda a progresar, pero si no tienes cuidado puede llegar a controlarte y hacerse dueña de toda tu atención. La mente es una auténtica fábrica de pensamientos, y si tú se lo...